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2021年

  • 2021年12月25日
  • 2021年12月27日

トランポリンダイエットのおすすめのやり方!「10kg痩せた」嘘?本当?

コロナ禍をきっかけに、最近トランポリンを活用したダイエットがとても人気です。   私は、現役のスポーツトレーナーなのですが、トランポリンのダイエットについて、以下の質問をよくお受けします。   ・トランポリンのやり方がわかりにくい […]

  • 2021年9月4日
  • 2022年1月30日

【食事がカギ】ダイエットの種類13選!あなたの肥満タイプから導く痩せる方法一覧

ダイエットをしていると「〇〇メソッド」や「〇〇ダイエット」など様々なダイエットの種類が気になりますよね。   食事制限して痩せるか、運動頑張って痩せるか…   あなたの得意不得意も関係するので、いいダイエット方法が知りたくて、いろ […]

  • 2021年2月21日
  • 2021年8月14日

【睡眠】メラトニンの効能と作用は?分泌される時間は日光で決まる?

MORITO こんにちは、健康運動指導士のMORITOです。 夜眠れなくて、眠れない原因を色々調べている内に”メラトニン”という栄養素にたどりつきませんでしたか? 睡眠に関わる要素として… ・メラトニン ・セロトニン ・トリプトファン という栄養素や […]

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BODY NAVIGAION

健康運動指導士、柔道整復師、管理栄養士、パーソナルトレーナーなど身体作りの専門家が集まり結成したのが「BODY NAVIGATIONチーム」あなたの身体を健康的に最速で変えていく。決心したその日から人生が変わる。

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