ダイエット関連

• 2018年4月7日
• 2021年3月4日

【理由】糖質制限中の一日の摂取量はどのくらい？【初心者向け】

痩せたい兎 糖質って一日どのくらい摂れば ダイエットに効果的なんだ？ 1日に摂取する糖質量の目安は「250ｇ～320ｇ」程度が一般的です。 ですがダイエットとして糖質制限する場合はもっと量を減らす必要があります。 ✅ 糖質制限中の糖質の摂取量が知りた […]