こんにちは！健康運動指導士のMORITOと申します。
本日は「筋肉の体積ランキングTOP10」を紹介します！
大きい筋肉を知る者はダイエットを制す・・・。(*´ω｀*)
大きい筋肉を優先的にトレーニングしていくと基礎代謝が向上しやすい為、ダイエットでは特に重視するべき事です。
特に女性であればどの筋肉を大きくするかがスタイルを決定します。
どこもかしこもトレーニングしてしまうといわゆるムキムキなカラダになってしまいバランスが崩れ望んだ形にならないこともあります。
ダイエットの中の「ボディメイキング」という点にフォーカスすると基礎代謝が上がり、大きい方がきれいに見える筋肉を知っておいてジムでのトレーニングに活かしてください！
最後には筋肉を大きくするためのご提案もさせて頂きます！(*´ω｀*)
「筋体積ランキングTOP１０」⇒
