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トレーニング

ダイエット中にお寿司は何皿（何貫）まで食べていい？トレーナーが解説！

こんにちは。健康運動指導士兼アスリートフードマイスターのMORITO(Twitter)です。ダイエット中にお寿司は食べてもいいの！？こんな質問を受けましたので、本記事を作成しました。 MORITO ダ […]

こんにちは。健康運動指導士兼アスリートフードマイスターのMORITO(Twitter)です。ダイエット中の女性で意外に多くの方が悩んでいる”ニキビ”。…大変ですよね。ジムの現場でよく以下のような質問と悲鳴を聞きます […]

こんにちは。健康運動指導士兼アスリートフードマイスターのMORITO(Twitter)です。豆腐でダイエットすると太る！という噂を聞いたことはありませんか？私が現場に立っているジムでもお客様が噂していて、それは勘違 […]

コロナ禍をきっかけに、トランポリンを活用したダイエットがポピュラーになりました。私は、スポーツトレーナー歴12年以上なのですが、トランポリンのダイエットについて、以下の質問をよく受けます。・トランポリンのやり方がわかり […]

こんにちは。健康運動指導士兼アスリートフードマイスターのMORITO(Twitter)です。芸人のゆりやんレトリィバァさんがダイエットで３８ｋｇ痩せたことが話題になっていますね。本記事では「ゆりやんレトリィバァさん […]

ダイエットをしていると「〇〇メソッド」や「〇〇ダイエット」など様々なダイエットの種類が気になりますよね。食事制限して痩せるか、運動頑張って痩せるか… あなたの得意不得意も関係するので、いいダイエット方法が知りたくて、いろ […]

MORITO こんにちは、健康運動指導士のMORITOです。今回のテーマは”基礎代謝”についてです。テレビや雑誌でも度々取り上げられ、ダイエットに重要だと言われる基礎代謝ですが、結論から述べると、基礎代謝に頼ってもダイエットは成功し […]

MORITO こんにちは。健康運動指導士のMORITOです。そもそもですがプロテインを「なぜ飲む？」か分からないまま、ただすすめられて飲んでる方が非常に多いと感じています。それだとその飲み方があなたに合っているかわ […]