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2021年1月

【徹底解説】基礎代謝とは？筋肉との関係を知りダイエットに活かす方法

MORITO こんにちは、健康運動指導士のMORITOです。今回のテーマは”基礎代謝”についてです。テレビや雑誌でも度々取り上げられ、ダイエットに重要だと言われる基礎代謝ですが、結論から述べると、基礎代謝に頼ってもダイエットは成功し […]

こんにちは! 健康運動指導士＆アスリートフードマイスターのMORITO(Twitter)です。今回のテーマは”【体に悪い!?】「マーガリンはプラスチック」という噂の真相”という内容でお話していきます。あなたはこんな噂を […]

MORITO こんにちは、健康運動指導士のMORITOです。鉄分不足で貧血気味のときにコンビニで何買えばいいか迷いますよね！実は私、男性では珍しいんですが幼少期、貧血で苦しんでいました。今では、私は […]

MORITO こんにちは、健康運動指導士のMORITOです。「”炭水化物”と”糖質”って何が違うの？」このようなご質問をよく受けます。結論から述べると、 ”糖質＋食物繊維＝炭水化物” というのが答えとなります。 &n […]

BODY NAVIGAION

健康運動指導士、柔道整復師、管理栄養士、パーソナルトレーナーなど身体作りの専門家が集まり結成したのが「BODY NAVIGATIONチーム」あなたの身体を健康的に最速で変えていく。決心したその日から人生が変わる。