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ダイエット

  • 2024年2月21日
  • 2024年2月21日

ストレッチポールの基本の使い方!ベーシックセブンで姿勢がよみがえる!

ストレッチポールを買って使わないまま、部屋の片隅でほこりをかぶって謎の存在感を放つケースが勃発しています。 MORITO 私の母もその一人でした。 一人息子が誕生日買ってあげたストレッチポール。 化粧台の横に立てて、小さな円柱の上に化粧グッズ置いてる […]

  • 2023年3月25日
  • 2023年3月25日

トレーナーが教えるダイエットのための正しいお酒の飲み方

ダイエット中でもお酒を楽しみたいと思っている方は多いでしょう。 この記事では、ダイエット中にお酒を飲む際の注意点やアルコールの種類、おすすめのおつまみについて解説します。 うまく付き合うことで、ダイエットを続けながらお酒も楽しめます。 お酒(アルコー […]

  • 2023年3月22日
  • 2023年3月23日

【意味ない?】ファスティングの正しいやり方と5つ効果【準備期から回復期まで解説】

健康運動指導士&アスリートフードマイスターのMORITOです。 本記事では、昨今、大人気のファスティング(断食)について解説していきます。 ファスティングとは、一定期間食事を断つことで身体に様々な効果をもたらすとされるダイエット法、健康法のことです。 […]

  • 2022年4月15日
  • 2023年3月19日

手書きのダイエットノートのテンプレートを公開!レコーディングダイエットは書き方が大事!

こんにちは。健康運動指導士 兼 アスリートフードマイスターのMORITO(Twitter)です。 ダイエット指導をしていて、よく相談されることといえば「継続できない」という悩みです。 ダイエットを頑張っているのになかなか体重が減らない時は、くじけそう […]

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BODY NAVIGAION

健康運動指導士、柔道整復師、管理栄養士、パーソナルトレーナーなど身体作りの専門家が集まり結成したのが「BODY NAVIGATIONチーム」あなたの身体を健康的に最速で変えていく。決心したその日から人生が変わる。

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