トレーニング方法

ダイエットならHIITが最適！初心者でもできるトレーニングメニューとやり方を解説

健康運動指導士兼アスリートフードマイスターのMORITO(Twitter)です。「HIITがダイエットにいいらしいよ…」巷でHIITのダイエットが話題ですね！さまざまなダイエットの方法がありますが、 […]

こんにちは！ＭＯＲＩＴＯです。(*´ω｀*) 本日は私も苦手なので一緒に皆さんとちゃんと覚えたいなーと思って書きました。テーマは「足関節の解剖学とアーチの役割」です。教科書のように羅列してしまう部分もあり […]

こんにちは！ＭＯＲＩＴＯです！(*´ω｀*) 今回のテーマは「背中のトレーニング・プル系種目のコツと注意点」についてです！背中は基本的に「引く」動作にて使われます。「引く」ことを「プル」といいますね。なので […]

MORITO こんにちは！健康運動指導士のＭＯＲＩＴＯです本日はテーマは関節の解剖学です(^^) 解剖学を学ぶ際にややこしい4つの関節をみていきましょう！・蝶番関節・車軸関節・球関節・臼状関節自分のカラダを触りながらどうい […]

MORITO こんにちは。健康運動指導士兼アスリートフードマイスターのMORITO(Twitter)です。今回は漫画筋肉考察！と題して漫画のキャラクターの運動能力やプレイ中の筋肉の動き、動作を解説、考察してみたいと思います！ […]

こんにちは! 健康運動指導士＆アスリートフードマイスターのMORITO(Twitter)です。あなたはお腹のトレーニングと言えば何が思い浮かびますか？多くの方はいわゆる「腹筋運動」が思い浮かぶのではないでしょうか？ & […]

痩せたい兎ポジションフレクション法(POF法)ってどうやったらいいの？筋トレの効果倍増らしいじゃん。「POF法（ポジションフレクション法）」は、筋トレの手法の一つですね。集中的に鍛えることができるのでトレーニングに慣れてきたらおすすめです。 […]

MORITO こんにちは、健康運動指導士のMORITOです。本記事では、ファンクショナルトレーニングの5大原則について解説していきます。ファンクショナルトレーニングの原理原則ってけっこう忘れがちですね。 […]