トレーニング

【簡単】足関節の解剖学とアーチの役割について【筋トレマニア】

こんにちは！ＭＯＲＩＴＯです。(*´ω｀*) 本日は私も苦手なので一緒に皆さんとちゃんと覚えたいなーと思って書きました。テーマは「足関節の解剖学とアーチの役割」です。教科書のように羅列してしまう部分もあり […]

こんにちは！ＭＯＲＩＴＯです！(*´ω｀*) 今回のテーマは「背中のトレーニング・プル系種目のコツと注意点」についてです！背中は基本的に「引く」動作にて使われます。「引く」ことを「プル」といいますね。なので […]

MORITO こんにちは！健康運動指導士のＭＯＲＩＴＯです本日はテーマは関節の解剖学です(^^) 解剖学を学ぶ際にややこしい4つの関節をみていきましょう！・蝶番関節・車軸関節・球関節・臼状関節自分のカラダを触りながらどうい […]

※引用：ハイキュー！！　古館春一こんにちは。 MORITOです。(*´ω｀*) 今回は漫画筋肉考察！と題して漫画のキャラクターの運動能力やプレイ中の筋肉の動き、動作を解説、考察してみたいと思います！第一回のテーマ […]

痩せたい兎ポジションフレクション法(POF法)ってどうやったらいいの？筋トレの効果倍増らしいじゃん。「POF法（ポジションフレクション法）」は、筋トレの手法の一つですね。集中的に鍛えることができるのでトレーニングに慣れてきたらおすすめです。 […]

痩せたい兎ファンクショナルトレーニングの5大原則ってなんだっけ？ファンクショナルトレーニングの原理原則ってけっこう忘れがちですね。原則は今後も変わることがないトレーニングの土台になるものなので初耳の方も知っておいて損はありません。 ✅ ファンク […]