- 2022年2月21日
ダイエットならHIITが最適!初心者でもできるトレーニングメニューとやり方を解説
健康運動指導士 兼 アスリートフードマイスターのMORITO(Twitter)です。 「HIITがダイエットにいいらしいよ…」 巷でHIITのダイエットが話題ですね! さまざまなダイエットの方法がありますが、 […]
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こんにちは!MORITOです。(*´ω`*) 本日は私も苦手なので一緒に皆さんとちゃんと覚えたいなーと思って書きました。 テーマは「足関節の解剖学とアーチの役割」です。 教科書のように羅列してしまう部分もあり […]
こんにちは!MORITOです!(*´ω`*) 今回のテーマは「背中のトレーニング・プル系種目のコツと注意点」についてです! 背中は基本的に「引く」動作にて使われます。「引く」ことを「プル」といいますね。なので […]
MORITO こんにちは! 健康運動指導士のMORITOです 本日はテーマは関節の解剖学です(^^) 解剖学を学ぶ際にややこしい4つの関節をみていきましょう! ・蝶番関節 ・車軸関節 ・球関節 ・臼状関節 自分のカラダを触りながらどうい […]
MORITO こんにちは。健康運動指導士 兼 アスリートフードマイスターのMORITO(Twitter)です。 今回は漫画筋肉考察!と題して 漫画のキャラクターの運動能力や プレイ中の筋肉の動き、動作を解説、 考察してみたいと思います! […]
こんにちは! 健康運動指導士&アスリートフードマイスターのMORITO(Twitter)です。 あなたはお腹のトレーニングと言えば何が思い浮かびますか? 多くの方はいわゆる「腹筋運動」が思い浮かぶのではないでしょうか? & […]
痩せたい兎 ポジションフレクション法(POF法)ってどうやったらいいの? 筋トレの効果倍増らしいじゃん。 「POF法(ポジションフレクション法)」は、筋トレの手法の一つですね。 集中的に鍛えることができるのでトレーニングに慣れてきたらおすすめです。 […]
MORITO こんにちは、健康運動指導士のMORITOです。 本記事では、ファンクショナルトレーニングの5大原則について解説していきます。 ファンクショナルトレーニングの原理原則ってけっこう忘れがちですね。 […]