健康の考え方

【意味ない？】ファスティングの正しいやり方と5つ効果【準備期から回復期まで解説】

健康運動指導士＆アスリートフードマイスターのMORITOです。本記事では、昨今、大人気のファスティング(断食)について解説していきます。ファスティングとは、一定期間食事を断つことで身体に様々な効果をもたらすとされるダイエット法、健康法のことです。 […]

こんにちは! 健康運動指導士＆アスリートフードマイスターのMORITO(Twitter)です。今回のテーマは”【体に悪い!?】「マーガリンはプラスチック」という噂の真相”という内容でお話していきます。あなたはこんな噂を […]

MORITO こんにちは。健康運動指導士のMORITOです。あなたは電子レンジの怖いうわさを聞いたことはありませんか？・電子レンジって害があるらしい・電子レンジは危険性が高い・電子レンジで健康被害が出 […]

健康運動指導士兼アスリートフードマイスターのMORITO(Twitter)です。安心安全なプロテインを語る上で絶対に外せないのが、”グラスフェッドプロテイン”です。グラスフェッドとは、飼育の方法の1つで、「牧草飼育 […]

健康運動指導士兼アスリートフードマイスターのMORITO(Twitter)です。本日のテーマは「安い豆腐は危険！？豆腐の真実に迫る！」という内容でお話していきます。何気なく食べており、皆さんも「豆腐は健康だ！」と思 […]

MORITO こんにちは、健康運動指導士のMORITOです。本日のテーマは”ラクトアイスの危険性について”です。コンビニやスーパーで手軽に手に入るアイスですが、実はアイスには4種類に分類されていて、その中でもラクトアイ […]

MORITO こんにちは、健康運動指導士のMORITOです。皆さんお食事はゆっくり時間をとって、よく噛んで食べてますか？？今回のテーマは「咀嚼がシワやたるみ、栄養の吸収にも深く関わっている！」という内容です。 &nbs […]

MORITO こんにちは、健康運動指導士のMORITOです。今回のテーマは ”干し芋がダイエットや筋トレにおすすめな理由” についてです。先日こんなツイートをしました♪ 私は筋トレやダイエットの甘いもの食べたい欲求 […]