- 2022年1月30日
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ダイエット中にお寿司は何皿(何貫)まで食べていい?トレーナーが解説!
こんにちは。健康運動指導士 兼 アスリートフードマイスターのMORITO(Twitter)です。 ダイエット中にお寿司は食べてもいいの!? こんな質問を受けましたので、本記事を作成しました。 MORITO ダ […]
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こんにちは。健康運動指導士 兼 アスリートフードマイスターのMORITO(Twitter)です。 「ちくわがダイエットにいいらしい…」 「ちくわってどれだけ食べても太らない?」 「ちくわダイエットで8kg痩せた!」 こんな […]
こんにちは。健康運動指導士 兼 アスリートフードマイスターのMORITO(Twitter)です。 ダイエット中の女性で意外に多くの方が悩んでいる”ニキビ”。…大変ですよね。 ジムの現場でよく以下のような質問と悲鳴を聞きます […]
こんにちは。健康運動指導士 兼 アスリートフードマイスターのMORITO(Twitter)です。 豆腐でダイエットすると太る!という噂を聞いたことはありませんか? 私が現場に立っているジムでもお客様が噂していて、それは勘違 […]
コロナ禍をきっかけに、最近トランポリンを活用したダイエットがとても人気です。 私は、現役のスポーツトレーナーなのですが、トランポリンのダイエットについて、以下の質問をよくお受けします。 ・トランポリンのやり方がわかりにくい […]
こんにちは。健康運動指導士 兼 アスリートフードマイスターのMORITO(Twitter)です。 芸人のゆりやんレトリィバァさんがダイエットで38kg痩せたことが話題になっていますね。 本記事では「ゆりやんレトリィバァさん […]
ダイエットをしていると「〇〇メソッド」や「〇〇ダイエット」など様々なダイエットの種類が気になりますよね。 食事制限して痩せるか、運動頑張って痩せるか… あなたの得意不得意も関係するので、いいダイエット方法が知りたくて、いろ […]
MORITO こんにちは、健康運動指導士のMORITOです。 今回のテーマは”基礎代謝”についてです。 テレビや雑誌でも度々取り上げられ、ダイエットに重要だと言われる基礎代謝ですが、結論から述べると、基礎代謝に頼ってもダイエットは成功し […]