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ダイエット

健康経営アドバイザーとは？資格の価値と取得のための3つのステップ

企業の健康経営が注目をあびるようになり、その専門資格として健康経営アドバイザーが2016年より開始されました。企業向けに健康経営を促進するための知識のインプットとしても、今後の個人のキャリアアップにも活用できる可能性があるということで注目を集めてい […]

健康経営への取り組みを考えるにあたって、成功事例や、取り組みの手順を確認することは非常に大切です。なぜなら、健康経営の歴史はまだまだ浅く、感覚に頼った取り組みでは成功する確率が非常に低く、再現性もありません。しかし、健康経営を視野にいれた経営は評 […]

ダイエット中でもお酒を楽しみたいと思っている方は多いでしょう。この記事では、ダイエット中にお酒を飲む際の注意点やアルコールの種類、おすすめのおつまみについて解説します。うまく付き合うことで、ダイエットを続けながらお酒も楽しめます。お酒(アルコー […]

健康運動指導士＆アスリートフードマイスターのMORITOです。本記事では、昨今、大人気のファスティング(断食)について解説していきます。ファスティングとは、一定期間食事を断つことで身体に様々な効果をもたらすとされるダイエット法、健康法のことです。 […]

健康運動指導士・健康経営アドバイザーのMORITOです。本記事は福岡県内で以下の講演会、セミナーを検討されている方へお届けする内容となっています。・健康づくりセミナー〜生活習慣病予防について〜・ダイエットセミナー〜食事と栄養とカロリーについ […]

こんにちは。健康運動指導士兼アスリートフードマイスターのMORITO(Twitter)です。ダイエット指導をしていて、よく相談されることといえば「継続できない」という悩みです。ダイエットを頑張っているのになかなか体重が減らない時は、くじけそう […]

こんにちは。健康運動指導士兼アスリートフードマイスターのMORITO(Twitter)です。「歳を重ねるとだんだん痩せにくくなってくるのよね…」とジムでよく相談を受けます。 40代以上の方がよく口にし […]

こんにちは。健康運動指導士兼アスリートフードマイスターのMORITO(Twitter)です。カラオケで歌を歌ったあと、画面に消費カロリーが表示されますよね。カラオケってもしかしてダイエット効果あり？そう考えたことが […]