BODYNAVIGATION　身体が変われば明日が変わる

しっかり噛んで食べて！咀嚼がシワやたるみ、栄養摂取にも深く関わっている！知らないと危険！！

MORITO こんにちは、健康運動指導士のMORITOです。皆さんお食事はゆっくり時間をとって、よく噛んで食べてますか？？今回のテーマは「咀嚼がシワやたるみ、栄養の吸収にも深く関わっている！」という内容です。 &nbs […]

MORITO こんにちは、健康運動指導士のMORITOです。今回のテーマは ”干し芋がダイエットや筋トレにおすすめな理由” についてです。先日こんなツイートをしました♪ 私は筋トレやダイエットの甘いもの食べたい欲求 […]

健康運動指導士のMORITOです。本記事では、人の身体の動きを知る上で避けては通れない関節の解剖学について紹介します。関節については、なかなか興味をもって取っ掛かりにくい部分もありますが、簡潔に解説するのでぜひ最後までお付き合いください。以下の […]

こんにちわ。MORITOです。今回は人工甘味料「スクラロース」についてみていきましょう。食品に多様に使われる甘味料ですが、スクラロースは安全なのか？危険なのか？ […]

MORITO こんにちは。健康運動指導士兼アスリートフードマイスターのMORITO(Twitter)です。今回は漫画筋肉考察！と題して漫画のキャラクターの運動能力やプレイ中の筋肉の動き、動作を解説、考察してみたいと思います！ […]

MORITO こんにちは。健康運動指導士のMORITOです過去フィットネスクラブの運営に携わり、現在は独立して個人で運動指導をおこなっております。ジムに通ったことがある方は”INBODY”という体組成計を使ったことがあるのではないでしょうか？身 […]

こんにちは! 健康運動指導士＆アスリートフードマイスターのMORITO(Twitter)です。あなたはお腹のトレーニングと言えば何が思い浮かびますか？多くの方はいわゆる「腹筋運動」が思い浮かぶのではないでしょうか？ & […]

こんにちは。 MORITOです。皆さんの健康に役立ちそうな食材を紹介いたします。「アーモンド」です。最近は健康的なイメージが根付いてきたようですが、以前はニキビのイメージや高カロリーのイメージが強く積極的に食べない人も多かったです […]