- 2019年9月7日
- 2022年2月28日
【脅威】ハイキュー!日向翔陽のジャンプ力とスパイクをトレーナーが解説!
MORITO こんにちは。健康運動指導士 兼 アスリートフードマイスターのMORITO(Twitter)です。 今回は漫画筋肉考察!と題して 漫画のキャラクターの運動能力や プレイ中の筋肉の動き、動作を解説、 考察してみたいと思います! […]
MORITO こんにちは。健康運動指導士 兼 アスリートフードマイスターのMORITO(Twitter)です。 今回は漫画筋肉考察!と題して 漫画のキャラクターの運動能力や プレイ中の筋肉の動き、動作を解説、 考察してみたいと思います! […]
MORITO こんにちは。健康運動指導士のMORITOです 過去フィットネスクラブの運営に携わり、現在は独立して個人で運動指導をおこなっております。 ジムに通ったことがある方は”INBODY”という体組成計を使ったことがあるのではないでしょうか? 身 […]
こんにちは! 健康運動指導士&アスリートフードマイスターのMORITO(Twitter)です。 あなたはお腹のトレーニングと言えば何が思い浮かびますか? 多くの方はいわゆる「腹筋運動」が思い浮かぶのではないでしょうか? & […]
こんにちは。 MORITOです。 皆さんの健康に役立ちそうな食材を紹介いたします。 「アーモンド」です。 最近は健康的なイメージが根付いてきたようですが、以前はニキビのイメージや高カロリーのイメージが強く積極的に食べない人も多かったです […]
こんにちは。 MORITOです。 あなたは「リバウンド」を経験したことはありますか? ジムに通っているお客様からは… 「急激に痩せるとリバウンドしちゃう!」 「せっかく運動して痩せたのにリバウンドしちゃった」 などなどお話を伺います。 […]
痩せたい兎 「今年こそはダイエットするぞー」 が毎年口癖やねんけど。 とりあえず最初はなにからはじめたらいいの? なかなかダイエット始められない方が多いですよね。 テスト勉強と同じで最初のとっかかりさえ掴めば意外とダイエットはすんなりスタートできます […]
痩せたい兎 糖質って一日どのくらい摂れば ダイエットに効果的なんだ? 1日に摂取する糖質量の目安は「250g~320g」程度が一般的です。 ですがダイエットとして糖質制限する場合はもっと量を減らす必要があります。 ✅ 糖質制限中の糖質の摂取量が知りた […]
MORITO こんにちは、健康運動指導士のMORITOです。 本記事では、ファンクショナルトレーニングの5大原則について解説していきます。 ファンクショナルトレーニングの原理原則ってけっこう忘れがちですね。 […]