- 2022年3月13日
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ダイエットは即効性が肝!40代女性の成功例を元にトレーナーが食事と運動を解説!
こんにちは。健康運動指導士 兼 アスリートフードマイスターのMORITO(Twitter)です。 「歳を重ねるとだんだん痩せにくくなってくるのよね…」 とジムでよく相談を受けます。 40代以上の方がよく口にし […]
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健康運動指導士 兼 アスリートフードマイスターのMORITO(Twitter)です。 「HIITがダイエットにいいらしいよ…」 巷でHIITのダイエットが話題ですね! さまざまなダイエットの方法がありますが、 […]
健康運動指導士 兼 アスリートフードマイスターのMORITO(Twitter)です。 ダイエットをきっかけに筋トレを始める方が最近増えていますね。 筋トレは筋肉が増えることで身体の基礎代謝が上がるので、筋肉量が少ない女性に […]
健康運動指導士 兼 アスリートフードマイスターのMORITO(Twitter)です。 ダイエット中に「甘いお菓子が食べたいなー」とお声をよく頂戴します。 甘いお菓子はダイエット中には食べれない…。 誰もがそう […]
こんにちは。健康運動指導士 兼 アスリートフードマイスターのMORITO(Twitter)です。 ダイエット中の女性で意外に多くの方が悩んでいる”ニキビ”。…大変ですよね。 ジムの現場でよく以下のような質問と悲鳴を聞きます […]
こんにちは。健康運動指導士 兼 アスリートフードマイスターのMORITO(Twitter)です。 豆腐でダイエットすると太る!という噂を聞いたことはありませんか? 私が現場に立っているジムでもお客様が噂していて、それは勘違 […]
コロナ禍をきっかけに、最近トランポリンを活用したダイエットがとても人気です。 私は、現役のスポーツトレーナーなのですが、トランポリンのダイエットについて、以下の質問をよくお受けします。 ・トランポリンのやり方がわかりにくい […]
こんにちは。健康運動指導士 兼 アスリートフードマイスターのMORITO(Twitter)です。 芸人のゆりやんレトリィバァさんがダイエットで38kg痩せたことが話題になっていますね。 本記事では「ゆりやんレトリィバァさん […]