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基礎代謝

ダイエットは即効性が肝！40代女性の成功例を元にトレーナーが食事と運動を解説！

こんにちは。健康運動指導士兼アスリートフードマイスターのMORITO(Twitter)です。「歳を重ねるとだんだん痩せにくくなってくるのよね…」とジムでよく相談を受けます。 40代以上の方がよく口にし […]

健康運動指導士兼アスリートフードマイスターのMORITO(Twitter)です。「HIITがダイエットにいいらしいよ…」巷でHIITのダイエットが話題ですね！さまざまなダイエットの方法がありますが、 […]

健康運動指導士兼アスリートフードマイスターのMORITO(Twitter)です。ダイエットをきっかけに筋トレを始める方が最近増えていますね。筋トレは筋肉が増えることで身体の基礎代謝が上がるので、筋肉量が少ない女性に […]

健康運動指導士兼アスリートフードマイスターのMORITO(Twitter)です。ダイエット中に「甘いお菓子が食べたいなー」とお声をよく頂戴します。甘いお菓子はダイエット中には食べれない…。誰もがそう […]

こんにちは。健康運動指導士兼アスリートフードマイスターのMORITO(Twitter)です。ダイエット中の女性で意外に多くの方が悩んでいる”ニキビ”。…大変ですよね。ジムの現場でよく以下のような質問と悲鳴を聞きます […]

こんにちは。健康運動指導士兼アスリートフードマイスターのMORITO(Twitter)です。豆腐でダイエットすると太る！という噂を聞いたことはありませんか？私が現場に立っているジムでもお客様が噂していて、それは勘違 […]

コロナ禍をきっかけに、最近トランポリンを活用したダイエットがとても人気です。私は、現役のスポーツトレーナーなのですが、トランポリンのダイエットについて、以下の質問をよくお受けします。・トランポリンのやり方がわかりにくい […]

こんにちは。健康運動指導士兼アスリートフードマイスターのMORITO(Twitter)です。芸人のゆりやんレトリィバァさんがダイエットで３８ｋｇ痩せたことが話題になっていますね。本記事では「ゆりやんレトリィバァさん […]